Umum

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

 

Buah delima dikenal dengan bagian biji di dalamnya yang tampak merona dengan warna merahnya. Tanamannya akan berbuah dan matang sekitar 6 sampai 7 bulan. Biasanya mulai berbunga pada awal musim semi. Delima mengandung banyak nutrisi yang bagus untuk kesehatan.

Manfaat dan Khasiat Buah Delima

  1. Menyehatkan pencernaan

Delima yang dibuat jus dapat menjadi minuman yang segar dan menyehatkan. Buah ini dapat membantu mengurangi efek peradangan pada usus dan memperbaiki sistem pencernaan. Selain peradangan usus, delima juga dapat meredakan peradangan pada tulang dengan antioksidan flavonol.

  1. Mencegah kanker prostat

Manfaat delima untuk mencegah kanker prostat dibuktikan oleh beberapa penelitan. Buah ini terbukti dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker. Walaupun masih awal, buah berbiji merah ini dapat dikonsumsi untuk mencegah risiko penyakit kanker.

  1. Menurunkan risiko Alzheimer

Delima memiliki kandungan polifenol yang bersifat anti-radang dan menghambat penumpukan plak di antara sel-sel saraf otak. Mengonsumsi jus delima secara rutin dapat membantu meningkatkan ketajaman atau kemampuan memori verbal dan visual, terutama bagi lansia.

  1. Menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang bisa memicu penyakit lain seperti stroke dan serangan jantung. Penelitian menyebutkan bahwa delima memiliki manfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan kadar kolesterol.

  1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Satu buahnya mengandung vitamin C yang dapat memenuhi sekitar 40 persen dari kebutuhan vitamin C harian. Vitamin ini memiliki manfaat untuk menegah penyakit serta membantu meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh dari berbagai virus dan bakteri.

  1. Membantu diet

Delima mengandung serat yang cukup tinggi hingga 7 gram untuk setiah 180 gram delima. Serat dalam buah ini dapat membantu menjaga berat badan dan membuat kenyang lebih lama. Selain dibuat jus, mengonsumsi delima juga bisa dilakukan degan menaburkan bagian bijinya ke bubur oatmeal, atau yogurt.

Itulah beberapa manfaat dari buah delima untuk kesehatan. Khasiatnya untuk kecantikan juga beragam, bisa menjadi minyak pembersih, eksfoliator, masker, toner, mengatasi jerawat, memperlambat penuaan, dan lain sebagainya.